Тренировка на растяжку мышц и связок для гибкости и подвижности суставов.

Уникальное оборудование – ролл и тренажеры из серии «Trigger Point». Для расслабления мышц и быстрого восстанавления.

Подходит для любого уровня подготовки.

Интенсивная тренировка, с акцентом на глубокие мышцы. На баланс, силу, координацию, выносливость и т.д.

С применением нестабильных платформ BOSU, утяжеленных мячей, свободных весов, амортизаторов, TRX.

Подходит для любого уровня подготовки.

Силовая тренировка с использованием мини-штанги.

На развитие и укрепление всех мышечных групп. Формирует красивое и рельефное тело.

Подходит для любого уровня подготовки.

Кардио-тренировка с использованием ударной техники из различных единоборств.

Занятия способствуют укреплению мышц, улучшают реакцию, тренируют силу и выносливость.

Подходит для среднего и высокого уровня подготовки.

Занятие, включающее различные танцевальные направления.

Развивает пластику, координацию и чувство ритма, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, формирует осанку и красивое тело.

Подходит для любого уровня подготовки.

Дает возможность гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.

Детальное объяснение каждой позы, индивидуальный подход к каждому.

Может проводиться в лечебных целях.

Любой уровень.

Тренировка на укрепление глубоких мышц, мышечного корсета и осанку.

Упор на спину и оздоровление позвоночника.

Подходит для любого уровня подготовки.

Высоко-интенсивные постоянно варьируемые функциональные тренировки.

Подходит для среднего и высокого уровня подготовки.

Занятие по подготовке к гонкам с препятствиями. Помимо беговых упражнений на занятии используются подводящие упражнения и упражнения по преодолению наиболее распространенных препятствий.

Подходит для любого уровня подготовки. 

Силовой урок аквааэробики для тренировки мышц брюшного пресса.

Подходит для любого уровня подготовки.

Силовой урок аквааэробики для тренировки мышц ног и ягодиц с использованием специального оборудования - ботинок.

Подходит для любого уровня подготовки.

Тренировка с использованием гибких «палок» (noodles), которые одновременно поддерживают тело на поверхности воды и являются средством дополнительного сопротивления.

Подходит для любого уровня подготовки.

Создает гармоничную систему физической и духовной силы.

Средства воздействия: асаны, бандхи, мудры, шаткармы, дыхание, питание, медитация, внимание, пранаямы. Все методы направлены на равномерное развитие человека.

Подходит для любого уровня подготовки.

Выполнение асан на сапе намного усложняет задачу, так как требует больше внимания, повышенной собранности и концентрации, что не позволяет уму блуждать, и, конечно, эффективно подтягивает тело. 

Подходит для любого уровня подготовки.

Занятие направлено на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем,  тренировку опорно-двигательного аппарата, жиросжигание, развитие координации. 

Подходит для любого уровня подготовки.

Является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой повторяющимися комплексами движений («виньясами») и совмещены с пранаямой (определенной техникой дыхания).

Подходит для любого уровня подготовки.

Занятие, способное полностью воспроизвести особенности ручного массажа и добиться такого же эффекта: улучшить функциональное состояние мышц и ускорить их восстановление, уменьшить или полностью устранить болевые ощущения. 

Подходит для любого уровня подготовки.

Обучение технике тренировки на стационарных велосипедах, имитация велогонки с различным уровнем интенсивности. Программа способствует тренировке сердечно - сосудистой, дыхательной систем, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию.

Подходит для любого уровня подготовки.

Занятие проходит на гамаке, который действует как мягкая трапеция, которая поддерживает вас, в то время как вы осваиваете сначала простые движения, а затем переходите ко все более сложным позам.

Подходит для любого уровня подготовки.

Занятие направлено на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем, тренировку опорно-двигательного аппарата, жиросжигание, развитие координации.

Подходит для любого уровня подготовки.

Детская йога проходит в игровой форме и способствуют нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Занятия помогают развить координацию, выносливость, гибкость и силу, а также формируют правильную осанку.

Подходит для детей от 4 лет.

Класс для детей от 10 до 17 лет.

Предназначенная для поддержания здоровья и хорошего физического состояния растущего организма, ориентирована на развитие конкретных потребностей, а также помогает развивать любовь к спорту.

Подходит для любого уровня подготовки. 

Эффективная методика функционального тренинга с использованием специального подвешенного тренажера TRX и собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятие способствует развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Подходит для любого уровня подготовки.

Класс по обучению и улучшению тяжело-атлетических движений с помощью подводящих и корректирующих упражнений.

Подходит для любого уровня подготовки.

Сёрфинг с веслом оказывает воздействие практически на все крупные и мелкие группы мышц. В то же время Sup Surfing не требует особых погодных условий, будь то ветер или волны, а освоить его можно буквально за час, после чего остается только совершенствоваться.

Подходит для любого уровня подготовки.

Взрывная интервальная тренировка, созданная для увеличения силы мышц и выносливости. Занятие проходит в специальных ботинках Kangoo Jumps, которые практически полностью исключают дополнительные нагрузки на суставы и позвоночник.

Подходит для любого уровня подготовки.

Это приключение на природе, которое тренирует всё тело с головы до ног, развивает выносливость и спортивную подготовку, помогает сбросить вес, не требуя от вас развитой координации движений, в отличие от аэробики или танцев.

Подходит для любого уровня подготовки.